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  女性朋友在流产后身体比较虚弱,此时需要通过澳门网上博彩娱乐官网来进行调理和补养。虽然说的流产,但是对女人身体的伤害程度是和生孩子差不多的,下面一起来看看流产后吃什么水果推荐以及相关知识点。

流产后吃什么水果推荐 这6种尽管吃

  流产后吃什么水果推荐

  (1)香蕉

  流产后需要卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,流产后适量食用香蕉,能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,可以先在水中温一温再吃。

  (2)荔枝

  荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用,对产后肝脾虚弱者尤佳。

  (3)红枣

  红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产后妇女食用。

  (4)橘子

  橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。流产后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。注:因为橘子偏寒,注意少食。

  (5)山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  (6)桂圆

  桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  流产后吃什么蔬菜推荐

  (1)黄豆芽:黄豆芽中蛋白质含量丰富,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,有助于流产后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,能防止流产后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素,纤维素有润肠通便的作用,能防止流产后女性便秘的发生。

  (2)萝卜:萝卜中含有丰富的维生素C,流产后女性适量食用能增强机体免疫功能,提高抗病能力,萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,流产后女性适量食用可增加食欲,帮助消化。萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收,能帮助流产后女性吸收营养物质。流产后女性食用萝卜要适量,不能过量。

  (3)小白菜:小白菜富含维生素C,可增强免疫力,小白菜中富含的维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神紧张。但小白菜不宜生吃,大便溏薄者及易痛经者不宜多食,烹调时最好不要加醋。

流产后吃什么水果推荐 这6种尽管吃

  (4)莴笋:莴笋的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进流产后女性排尿。莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。莴笋中含有丰富的铁元素,而且这种铁元素很容易被人体吸收,流产后女性食用可以防治缺铁性贫血。莴笋中含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,帮助大便排泄,可用于治疗产后便秘。

  流产后不能吃什么

  (1)不能吃刺激性食物

  因为人工流产后,由于身体较虚弱,常易出汗。而刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血。例如辣椒就会促进血液循环,会增加出血或者出血量多的机会。此外由于身体比较虚弱,过量的食用辛辣食物,会过度刺激肠胃,引起肠胃疼痛,灼热痛等感觉,对身体也是不利的。

  (2)不能吃螃蟹、田螺、河蚌等食物

  人流术后15天不能够吃寒性食物的,而海鲜中的有很多是寒性较强的食物,例如螃蟹、田螺、河蚌、鱿鱼等。做完人流手术的女性如果吃海鲜的话,对于体内淤血的排出有着不利的影响。所以,人流术后的15天内最好是先不要吃海鲜了。

  (3)不能吃生冷食物

  人流后不能吃生冷的食物,特别是脾胃功能欠佳的女性,生冷的食物会伤脾胃,影响消化。

  (4)不能吃太油腻的食物

  在人流后胃张力及肠蠕动较弱,食用太油腻的食物,会引起消化不良。应限制脂肪摄入,尽量不要吃肥肉、动物油脂、油炸食品等。因人工流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。

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