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来源:网络整理 热度:℃ 时间:07-03
摘要:女人在怀孕之前是不能多吃葵花籽的,这是一个基本的怀孕知识,因为葵花籽可能会影响到女性的生育能力。不过,虽然不能吃葵花籽,但是南瓜子倒是可以放心吃,而且

女人在怀孕之前是不能多吃葵花籽的,这是一个基本的怀孕知识,因为葵花籽可能会影响到女性的生育能力。不过,虽然不能吃葵花籽,但是南瓜子倒是可以放心吃,而且提倡吃。这是为什么呢?事实上不仅是女人,男人在准备受孕之前吃一些南瓜子也能够有效提高精子质量,而南瓜子本身又是一种营养丰富的食品,女人吃南瓜子有助于在怀孕之前为自己的身体做好准备,储备更多的营养,以便迎接宝宝的到来。那么从科学的角度来看,为什么我们提倡孕前吃南瓜子呢。

春节走亲访友嗑瓜子、拉家常不可少。日前,美国科学家研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量。

专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

而要生一个健康的宝宝,不光是男性,女性也要从进入育龄期的第一天起,就做足营养储备,而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。我国营养学家李瑞芬认为,每天吃一小把葵花子(约30粒左右),对改善叶酸缺乏大有帮助

南瓜子中含有丰富的锌元素。我们都知道,给宝宝补锌对于促进宝宝的健康发育是很有帮助的,而未准爸爸补锌可以有效提高生育能力,而未准妈妈补锌则可以事先为未来的小宝宝储备一些营养。在这里我也要提醒广大的女性,为自己的身体储备营养是一个漫长的过程,如果等到准备怀孕时才开始就有点来不及了,所以对于育龄女性来说,平时就应该注意营养的补充,这样再有了怀孕计划之后才不至于手忙脚乱,这样未来宝宝的健康也就有了更多的保证。